Shamatha-Praxistag

Shamatha Meditation wird  auch als Meditation des einsgerichteten Verweilens auf ein Meditationsobjekt bezeichnet. Es ist eine grundlegende Meditationspraxis und dient dazu,  unseren Geist von groben Störfaktoren zu befreien und ihn sanft daran zu gewöhnen, auf einem gewählten Meditationsobjekt zu verweilen. So stabilisieren wir unseren Geist und verringern die ständige Zerstreuung.

An diesem Praxistag gibt es Gelegenheit, auf eine entspannte, achtsame Weise einfache Methoden der Meditation (mit Pausen) kennenzulernen und über die ersten eigenen
Erfahrungen zu sprechen.